Η Μάχη του Γκβάρντιολ με το Πρόβλημα στο Γόνατο

Η Μάχη του Γκβάρντιολ με το Πρόβλημα στο Γόνατο

Ο Γιόσκο Γκβάρντιολ αντιμετωπίζει μια συνεχή μάχη με ένα χρόνιο πρόβλημα στο γόνατο, αλλά έχει βρει λύση για να διατηρεί τη φυσική του κατάσταση και να αποφεύγει σοβαρούς τραυματισμούς.

Ο 23χρονος έχει σημειώσει μεγάλη επιτυχία από τη μεταγραφή του στη Μάντσεστερ Σίτι από τη Λειψία το 2023, καλύπτοντας εξαιρετικά τη θέση του αριστερού μπακ στην ομάδα. Η Σίτι βασίστηκε πολύ στον Κροάτη διεθνή για να καλύψει το κενό στη θέση αυτή, με τον Γκβάρντιολ να παίζει κυρίως στην αριστερή πλευρά της άμυνας μέχρι το τέλος της σεζόν 2024-25, όταν ο Πεπ Γκουαρδιόλα δοκίμασε τη συνεργασία του με τον Ρούμπεν Ντίας στο κέντρο της άμυνας.

Από τότε, ο Γκβάρντιολ παραμένει σταθερός στην άμυνα της Μάντσεστερ Σίτι και αναμένεται να συνεχίσει να εξελίσσεται και να παίζει καθοριστικό ρόλο για την ομάδα τα επόμενα χρόνια.

Η Σίτι πέρασε μια δύσκολη σεζόν υπό τον Γκουαρδιόλα, αλλά ο Γκβάρντιολ ξεχώρισε σε μια άμυνα που αντιμετώπισε πολλούς τραυματισμούς και ενισχύθηκε με τις προσθήκες των Αμπντουκοντίρ Χουσάνοφ και Βίτορ Ρέις τον Ιανουάριο.

Ο Γκουαρδιόλα εκτιμά τους παίκτες που τον στηρίζουν σε δύσκολες στιγμές και έχει επαινέσει τον Γκβάρντιολ, ο οποίος ήταν σταθερά παρών για την ομάδα σε μια χρονιά που δεν κατέκτησαν κανένα τρόπαιο.

Ο Γκβάρντιολ έχει εκφράσει ανησυχίες για τον χρόνο συμμετοχής του, καθώς έχασε τον πρώτο μήνα της σεζόν 2025-26 λόγω τραυματισμού, με την ομάδα να χάνει από την Τότεναμ και την Μπράιτον στα πρώτα τρία παιχνίδια της Premier League.

Σε συνέντευξή του στο περιοδικό Men's Health, ο Γκβάρντιολ περιγράφει τη διαδικασία που ακολουθεί καθημερινά για να αποφεύγει επιδείνωση του προβλήματος στο γόνατο.

«Κάνω διατάσεις και ασκήσεις κινητικότητας για τουλάχιστον μισή ώρα. Μετά πηγαίνω στο γυμναστήριο – έχω πρόβλημα με την επιγονατίδα εδώ και 10 μήνες, οπότε χρειάζεται να κάνω πολλές ασκήσεις για τα γόνατά μου», δήλωσε ο Κροάτης διεθνής.

«Στη συνέχεια κάνω split squats, συγχρονίζοντάς τα έτσι ώστε να είμαι έτοιμος να βγω στο γήπεδο πριν ξεκινήσουμε την προπόνηση. Είναι πολύ σημαντικό για μένα να κρατάω τον τένοντα ζεστό ώστε να είμαι έτοιμος να τρέξω και να προπονηθώ έξω.»

«Ανάλογα με το πώς νιώθω, αν νιώθω καλά, τότε αυξάνω το βάρος, αλλά αν το γόνατό μου πονάει, μειώνω το βάρος για να μην ασκήσω υπερβολική πίεση.»

«Το πιο σημαντικό είναι να είμαι συνεπής και να το κάνω κάθε μέρα, ή τουλάχιστον κάθε δύο μέρες, αλλιώς κινδυνεύω να χρειαστώ ξανά χρόνο εκτός λόγω τραυματισμού.»

Ο Γκουαρδιόλα θα επιδιώξει να κρατήσει τον Γκβάρντιολ σε φόρμα για το υπόλοιπο της σεζόν, καθώς η Μάντσεστερ Σίτι στοχεύει να διεκδικήσει τίτλους μετά την ανανέωση του ρόστερ το καλοκαίρι.

Συμπέρασμα